Θεραπεία Κατάθλιψης – Brainous

  • Home
  • Θεραπεία Κατάθλιψης
εικόνα

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο αντιμετωπίσιμες ψυχικές διαταραχές. Ποσοστό 80-90% των ατόμων με κατάθλιψη, ανταποκρίνονται εντέλει καλά στη θεραπεία. Και ακόμη κι αν κάποιοι δεν θεραπευτούν, σχεδόν όλοι οι ασθενείς αποκομίζουν κάποια ανακούφιση σε σχέση με τα συμπτώματά τους.

Η κατάθλιψη (μείζων καταθλιπτική διαταραχή) είναι μια συνηθισμένη πάθηση που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και ενεργούμε, προκαλώντας μας διάφορα συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα, τα οποία μειώνουν την λειτουργικότητά μας στο σπίτι, στο γραφείο και γενικά στην καθημερινότητά μας.

Η κατάθλιψη διαφέρει από τη στεναχώρια που μπορεί να βιώσει κάποιος σε περιπτώσεις απώλειας κάποιου αγαπημένου προσώπου, της δουλειάς του ή εξαιτίας κάποιου χωρισμού. Η αντίδραση σε αυτές τις καταστάσεις με στεναχώρια και πένθος είναι φυσιολογική και δεν θα πρέπει να συγχέεται με την κατάθλιψη.

εικόνα

Θεραπεία Κατάθλιψης

Στο brainous εφαρμόζουμε γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), ένα είδος ψυχοθεραπείας που έχει αποδειχτεί αποτελεσματικότερο σε σχέση με τα άλλα, ως προς την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των αγχωδών διαταραχών.

Βασική αρχή της θεραπείας CBT είναι ότι οι σκέψεις επηρεάζουν το συναίσθημα και το αντίστροφο: το συναίσθημα, όπως για παράδειγμα ο φόβος, επηρεάζει τη σκέψη. Όταν αυτό γίνεται αντιπαραγωγικά, ο τρόπος ερμηνείας που κάνει η σκέψη, καταλήγει να φέρνει δυστυχία στο άτομο, ή, αντιστοίχως, το είδος του παγιωμένου δυσλειτουργικού συναισθήματος που φέρει το άτομο, καταλήγει να περιορίζει/καθορίζει τη συμπεριφορά του ατόμου.

Οπότε, βασικός στόχος της θεραπείας CBT, η οποία βασίζεται στη συνεργασία ψυχοθεραπευτή-θεραπευόμενου και επικεντρώνεται στο παρόν, είναι να εντοπίσει αυτό το δυσλειτουργικό γνωσιακό και συμπεριφοριστικό υπόβαθρο και να το θέσει σε άμεση αναθεώρηση με την ενεργή συμμετοχή του θεραπευτή.

Συμπτώματα κατάθλιψης

Ένα άτομο με κατάθλιψη νιώθει θλίψη και/ή απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε να κάνει. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης κυμαίνονται από ήπια σε πιο σοβαρά, και μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Αίσθημα στεναχώριας ή καταθλιπτικής διάθεσης
  • Απώλεια ενδιαφέροντος ή απόλαυσης για άλλοτε αγαπημένες δραστηριότητες
  • Αλλαγές στην όρεξη — απώλεια ή απόκτηση βάρους
  • Αύξηση της άσκοπης δραστηριότητας (όπως για παράδειγμα: τρίψιμο χεριών ή βηματισμός) ή επιβράδυνση κινήσεων και λόγου
  • Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
  • Απώλεια ενέργειας ή αυξημένη κούραση
  • Αϋπνίες ή υπνηλία
  • Αίσθημα απαξίας του εαυτού, ή ενοχής
  • Δυσκολία στη σκέψη, στη συγκέντρωση ή στο πάρσιμο αποφάσεων