Η κατάθλιψη (μείζων καταθλιπτική διαταραχή) είναι μια συνηθισμένη πάθηση που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και ενεργούμε, προκαλώντας μας διάφορα συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα, τα οποία μειώνουν την λειτουργικότητά μας στο σπίτι, στο γραφείο και γενικά στην καθημερινότητά μας.

Η κατάθλιψη διαφέρει από τη στεναχώρια που μπορεί να βιώσει κάποιος σε περιπτώσεις απώλειας κάποιου αγαπημένου προσώπου, της δουλειάς του ή εξαιτίας κάποιου χωρισμού. Η αντίδραση σε αυτές τις καταστάσεις με στεναχώρια και πένθος είναι φυσιολογική και δεν θα πρέπει να συγχέεται με την κατάθλιψη.

Συμπτώματα κατάθλιψης

Ένα άτομο με κατάθλιψη νιώθει θλίψη και/ή απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε να κάνει. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης κυμαίνονται από ήπια σε πιο σοβαρά, και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα στεναχώριας ή καταθλιπτικής διάθεσης
• Απώλεια ενδιαφέροντος ή απόλαυσης για άλλοτε αγαπημένες δραστηριότητες
• Αλλαγές στην όρεξη — απώλεια ή απόκτηση βάρους
• Αϋπνίες ή υπνηλία
• Απώλεια ενέργειας ή αυξημένη κούραση
• Αύξηση της άσκοπης δραστηριότητας (όπως για παράδειγμα: τρίψιμο χεριών ή βηματισμός) ή επιβράδυνση κινήσεων και λόγου
• Αίσθημα απαξίας του εαυτού, ή ενοχής
• Δυσκολία στη σκέψη, στη συγκέντρωση ή στο πάρσιμο αποφάσεων
• Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Διάγνωση κατάθλιψης

Για να γίνει διάγνωση κατάθλιψης, τα συμπτώματα πρέπει να έχουν διάρκεια μεγαλύτερη από των δύο εβδομάδων, και να αποκλειστεί η πρόκλησή τους από άλλες παθήσεις που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα με αυτά της κατάθλιψης, όπως είναι τα προβλήματα στο θυρεοειδή, ο όγκος στον εγκέφαλο ή η έλλειψη βιταμινών.

Η κατάθλιψη πλήττει έναν στους 15 ενηλίκους (6.7%) ανά έτος. Και ένας στους 6 (16.6%) θα βιώσουν κατάθλιψη κάποια στιγμή της ζωής τους. Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί οποτεδήποτε, αλλά κατά μέσο όρο, πρωτοεμφανίζεται το διάστημα που μεσολαβεί από την όψιμη εφηβεία (17 ετών) μέχρι τα μέσα της δεκαετίας των 20 ετών. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με τους άνδρες. Κάποιες έρευνες μάλιστα δείχνουν ότι το 1/3 των γυναικών θα βιώσουν ένα μείζων καταθλιπτικό επεισόδιο κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Παράγοντες που προκαλούν κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς, είτε σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, είτε να είναι συνδυασμός παραγόντων, και μπορεί να πλήξει τον οποιονδήποτε ασχέτως από το πόσο καλές μπορεί να φαίνονται οι συνθήκες στις οποίες ζει. Πιο συγκεκριμένα, οι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της κατάθλιψης, είναι οι εξής:
• Βιοχημεία: Οι διαφορές σε ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης.
• Γενετική: Η κατάθλιψη μπορεί να υπάρχει στην οικογένεια. Για παράδειγμα, αν ένας πανομοιότυπος δίδυμος έχει κατάθλιψη, ο άλλος έχει 70% πιθανότητες να εμφανίσει κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή του.
• Προσωπικότητα: Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση, που καταβάλλονται εύκολα από το άγχος, ή που είναι γενικά απαισιόδοξοι, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη.
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Η συνεχής έκθεση στη βία, η παραμέληση ή η φτώχεια μπορεί να κάνει κάποιους ανθρώπους πιο ευάλωτους στην κατάθλιψη.

Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο αντιμετωπίσιμες ψυχικές διαταραχές. Ποσοστό 80-90% των ατόμων με κατάθλιψη, ανταποκρίνονται εντέλει καλά στη θεραπεία. Και ακόμη κι αν κάποιοι δεν θεραπευτούν, σχεδόν όλοι οι ασθενείς αποκομίζουν κάποια ανακούφιση σε σχέση με τα συμπτώματά τους.

Η θεραπεία ξεκινά αφότου αποκλειστούν κάποιες σωματικές παθήσεις. Η αξιολόγηση εντοπίζει συγκεκριμένα συμπτώματα, ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό, πολιτισμικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, προκειμένου να γίνει η διάγνωση και να σχεδιαστεί ο τρόπος αντιμετώπισης, ο οποίος είναι ανάλογος της σοβαρότητας της πάθησης, και μπορεί να περιλαμβάνει -συνδυαστικά ή μεμονωμένα-, φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία και ηλεκτροθεραπεία (ECT).

Για ήπιες περιπτώσεις κατάθλιψης η ψυχοθεραπεία ως μόνος τρόπος αντιμετώπισης μπορεί να είναι επαρκής. Σε πιο σοβαρές μορφές κατάθλιψης, η ψυχοθεραπεία συχνά συνδυάζεται με φαρμακευτική αγωγή (αντικαταθλιπτικά). Ενώ στις πολύ σοβαρές μορφές κατάθλιψης, όπου έχουν αποτύχει άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης, προτείνεται η ηλεκτροθεραπεία (ECT).

Θεραπεία κατάθλιψης στο Brainous

Στο brainous αντιμετωπίζουμε την κατάθλιψη εφαρμόζοντας τη γνωσιακή θεραπεία συμπεριφοράς (CBT), η οποία έχει αποδεχτεί ως η αποτελεσματικότερη για την ψυχική διαταραχή της κατάθλιψης.

Η CBT είναι ένα είδος θεραπείας που επικεντρώνεται στο παρόν και στην επίλυση προβλημάτων. Μέσω αυτής της μεθόδου, ο θεραπευόμενος μπορεί να αναγνωρίσει την αποκλίνουσα σκέψη και να αλλάξει συμπεριφορά και τρόπο σκέψης.

Οι συνεδρίες στο brainous είναι ατομικές, αλλά μπορεί να συμπεριλάβουν τον/την σύντροφο ή την οικογένεια του θεραπεύομενου, εφόσον κριθεί απαραίτητο. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το βαθμό της κατάθλιψης, και μπορεί να διαρκέσει από κάποιες εβδομάδες έως και αρκετά μεγαλύτερο διάστημα. Σε πολλές περιπτώσεις επιτυγχάνεται σημαντική βελτίωση μετά από 10-15 συνεδρίες.